Какой должна быть ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе?

Во время сна люди принимают неправильное положение, после чего утром у них болит шея. Специальная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе помогает человеку лежать правильно, то есть так, чтобы не навредить важным органам. Также у такого чудесного изобретения имеется еще целый ряд положительных качеств.

Особенности изделия

Человек проводит большую часть жизни во сне. То, какое у него самочувствие будет весь день, зависит от того, как он провел ночь. Медицинская подушка при любом остеохондрозе помогает навсегда позабыть о головных болях, скованности во сне и так далее.

Она, конечно, не в состоянии полностью помочь при остеохондрозе шейного отдела, однако это незаменимая вещь для лечения. Главное, что нужно знать, – ее устройство значительно снижает уровень появления приступов у людей.

Изделие выполнено из натуральных материалов, чтобы шея у людей не болела. По форме подушка при шейном остеохондрозе делится на несколько видов. Среди них можно выделить:

1. Полукруглые, рогалики. Специалисты не советуют спать на них ночью, ведь они, скорее, подходят для кратковременного использования в утомительных путешествиях.
2. Прямоугольные или квадратные изделия с одним или двумя валиками, иногда и вовсе без них.
3. Круглые подушки, похожие на кольца.
4. Валики-полусферы, которые подойдут для отдыха на спине.
5. Есть еще специальные валики для маленьких, имеющие прогиб по центру.

Все они отличаются по размеру и качеству поверхности. Дорогие модели помогут настроить необходимую высоту (приподнятость шеи) для приятных снов.

Состав подушек

Безусловно, подушка при остеохондрозе очень важна для шейного отдела, но большую значимость представляют ее наполнители. Производители натуральных вещей советуют покупать валики с набивкой из таких материалов:

1. Гречневая лузга. Изделия, наполненные таким продуктом, обладают уникальным массирующим эффектом, а также они с точностью повторяют форму вашей головы.
2. Ортопедические подушки из латекса пользуются большим спросом у покупателей, потому что они очень упругие и отлично держат форму. Латекс обладает и другим качеством: он гипоаллергенный материал.
3. Чтобы ваша шея не болела, можно купить изделия для головы из полиуретана, который легко пропускает воздух, принимает форму человеческого тела и потом быстро приходит в исходное состояние.
4. Но самый интересный вариант – изделия с эффектом сохранения памяти, позволяющие хорошо поддерживать голову и расслабить шею. Производятся они из долговечной пены, однако можно обойтись и дешевым висколатексом.

Все перечисленные наполнители положительно влияют на качество вашего сна.

Чтобы подушки делали ваш отдых комфортным не один год, за ними нужно правильно ухаживать. К примеру, протирайте изделия из латекса влажной тряпочкой. А подушки из пенополиуретана лучше всего иногда сдавать в химчистку. Наволочки стирайте в машинке при температуре 40°C.

Вдобавок для надежной эксплуатации вам нужно учесть такие правила:

• держите подушки на предельном расстоянии от нагревательных устройств;
• берегите изделие от попадания лучей солнца;
• во время стирки откажитесь от порошка;
• не кладите никаких тяжелых предметов на их поверхность.

Полезные советы

Перед покупкой лучше всего обратиться к своему лечащему врачу, который, имея сведения о вашем здоровье, даст полезные советы.

Кроме консультации специалиста, нужно обратить внимание на такие факторы:

1. Изделие должно иметь средою жесткость.
2. Отдайте предпочтение прямоугольной форме.
3. Валик не должен изменять форму во время сновидения.
4. Нужно подобрать размер (длину или диаметр). Обычно это ширина плеч пациента.
5. Перед тем как покупать подушку, нужно измерить расстояния от основания шеи до плеч. К полученному результату добавить не более 2 см. Это и будет необходимая высота.

Если во время сна у вас отпало желание положить руку под голову, а утром вас ничто не тревожит, значит, вы сделали правильный выбор.

Если вас что-то беспокоит, скорее всего, проблема в самой подушке и ее стоит поменять.

У людей с большим весом могут возникнуть проблемы с выбором нужной высоты самого изделия.

Не только само изделие для сна влияет на самочувствие, но и правильное положение тела и головы:

1. Самая нормальная поза во сне – когда человек лежит на боку подтянутыми к груди ногами.

1. На подушке должен спать только один человек.
2. Не спите на спине, так как во время поворотов ваши сосуды иногда пережимаются и давят на мышцы.
3. Чтобы ваш позвоночник был максимально разгружен, положите подушку небольших размеров между ногами.
4. Постель, на которой вы лежите, должна быть жесткой, а для этого обязательно купите специальный матрас.
5. Тем, кто любит спать на животе, необходимо покупать низкие мягкие изделия, но такая поза крайне не рекомендуется.

Если выполнить все вышеперечисленные указания, можно быть уверенным, что ваш сон будет как у младенца.