Полезно
Самый главный совет для лечения: не поднимать тяжести. Также можно выделить следующие советы:
- осторожно наклоняться и поворачиваться, без резких движений;
- следовать подобранному комплексу упражнений лечебной физкультуры;
- не стоит заниматься самолечением и думать, что само пройдет;
- массаж, остеопатия и прикладная кинезиология может использоваться только очень опытными врачами.